• Slides
  • Slides
  • Slides
  • Slides
  • Slides
  • Slides
  • Slides
  • Slides
Рецепты-красоты

Рецепты красоты на каждый день.

Каждая женщина, просматривая модные глянцевые журналы, с завистью смотрит на фотографии знаменитых красавиц. Однако не все задумываются, что для сохранения красоты и молодости необходимо ежедневно работать над собой. Неправильный образ жизни и безразличное отношение к себе отнюдь не способствуют здоровью и очарованию. Попробуем составить примерный план действий на каждый день, следуя которому каждая женщина будет выглядеть молодо и красиво.

Начало дня. Очень важно, как вы встретите утро. Секрет красоты Веры Брежневой, например, заключается в том, чтобы, проснувшись, прежде всего, улыбнуться новому дню и потянуться. Вы сразу почувствуете прилив сил и зарядитесь положительной энергией на целый день.

Утреннее очищение лица и шеи. Начинать день можно с простого умывания без использования косметических средств. А японские красавицы советуют умываться очень холодной водой 20 раз, что держит кожу в тонусе, препятствует появлению морщин и, наконец, освежает и бодрит.

Завтрак. Натощак рекомендуется выпивать стакан горячей воды с несколькими каплями лимонного сока. Такой напиток пробуждает желудок ото сна и снабжает питательными веществами и витаминами. Через 30-40 минут можно позавтракать. Лучше если это будет сваренная на воде овсяная каша с мёдом и сухофруктами.

Макияж. Чтобы не выглядеть вульгарно, необходимо помнить, что дневной макияж отличается от вечернего. Не стоит в светлое время суток использовать яркую помаду и тени. Достаточно использовать лёгкую тональную основу, слегка подвести глаза, подкрасить ресницы и нанести на губы нежный блеск, а ещё лучше – гигиеническую помаду. Незачем без особой надобности обременять лицо косметикой. Макияж нужно наносить только на очищенную кожу и в течение дня не забывать поправлять его. Безусловно, не стоит забывать, что любые косметические средства имеют срок годности. Не нужно жалеть выбрасывать старую тушь или помаду.

Уход за волосами. Частота мытья волос зависит от индивидуальных особенностей каждой женщины. Для сохранения пышных локонов можно воспользоваться простым недорого стоящим рецептом. А свой любимый шампунь нужно просто добавить пару ампул витаминов А, В или С, которые продаются в любой аптеке. А ополаскивать волосы лучше отварами из трав, которые подбираются тоже в соответствии с цветом и структурой волос. Так делали наши предки и всегда славились роскошными косами до пояса. Маски для волос не обязательно делать каждый день, но использовать для этих целей тоже натуральные ингредиенты.

Питание. Чтобы хорошо выглядеть, не нужно придерживаться каких-то особых диет. Они приносят только вред и тормозят обмен веществ. Нужно просто приучить себя к правильному питанию и отказаться от жирного, мучного и сладкого. Завтрак должен быть углеводным, а вот в обед можно побаловать себя мясом или рыбой с овощами из пароварки или запечёнными на гриле. Желающим похудеть рекомендуется отказаться от картошки и в редких случаях употреблять её в мундирах или запечённую в духовке. Поначалу, возможно, будет нелегко привыкнуть к правильному питанию, но результаты его заметны не только на фигуре, но и на лице каждой женщины. Ведь от того, что мы едим зависит состояние организма в целом.

Спорт. Активный образ жизни полезен любому человеку. Для хорошего состояния организма необходимо почаще ходить пешком и бывать на свежем воздухе. Силовые тренировки и упражнения для похудения не обязательно проводить каждый день, если, конечно, нет надобности подкорректировать фигуру. Однако 2-3 занятия спортом в неделю помогут сохранить красоту тела и тонус мышц.

Вечерние процедуры. В конце дня, безусловно, нужно очистить лицо от загрязнений, накопившихся за весь день. Косметические средства для этой цели выбираются исходя их типа кожи. Нормальную и сухую кожу лучше очищать молочком, а вот для жирной больше подойдёт пенка для умывания. После очищения лицо протирают тоником и наносят крем. Нужно помнить и о губах. Они тоже нуждаются в защите и увлажнении.

Массаж лица. Данная процедура зарекомендовала себя как прекрасное средство от морщин. Особенно популярен сейчас японский массаж лица, который позволит выглядеть на 10 лет моложе. Его может выполнить самостоятельно любая женщина.

Контрастный душ. Ежедневный контрастный душ – залог подтянутого и красивого тела. Начинать процедуру лучше с горячей воды. Проводить её можно и два раза в день. На это уходит не так много времени, а результаты не заставляют себя ждать.

Ужин. Существует мнение, что после 18 часов есть нельзя. Это утверждение верно, но только для тех, кто отправляется в постель в 22. Однако ритм жизни у каждого разный. Поэтому нужно знать, что ужинать можно в любое время, но не менее, чем за 4 часа до сна. Вечером лучше съесть что-то лёгкое, но от свежих овощей и фруктов лучше отказаться. Они могут способствовать ощущению тяжести в желудке наутро.

Любая, даже очень занятая женщина, в силах следовать простым вышеизложенным рекомендациям. Любите себя, находите время на заботу о своей красоте и здоровью, а результаты не заставят себя ждать. Вы всегда будете молодой, красивой а главное, в хорошем настроении!

Понравилась статья? Расскажи друзьям:
  • http://vk.com/id185196240 Алина Гофман

    Очень хорошие, действенные и легко осуществимые советы, помогающие сохранить молодость и красоту!

  • http://vk.com/id185196240 Алина Гофман

    Очень хорошие, действенные и легко осуществимые советы, помогающие сохранить молодость и красоту!

  • http://vk.com/id80109082 Кристина Швец

    Хочу еще посоветовать чтоб хорошо выглядеть в зимний период не выходите на мороз на долгое время потому как кожа лица боится синого мороза. Защищайте ее шарфом если уже не куда не деться нужно идти.

  • http://vk.com/id86177566 Алина Мирошныченко

    Очень хорошие рецепты. я решила попробовать все мне понравилось. Сейчас моя кожа выглядит намного лучше чем раньше.

  • http://vk.com/id78337369 Марина Марчен

    Девчонки вот отличный советы, отличного настроения и самочувствия, чтоб выглядеть отменно в любое время.

  • http://vk.com/id132549705 Наталья Овсянникова

    Отличные советы, что-то было открытием для меня, что-то давно знала. Заодно решила спор с подругой, подчеркнув из статьи, что кушать можно и после шести, главное за 4 часа до сна.

  • http://vk.com/id13788040 Юля Могиленец

    Очень полезные и к тому же простые советы. Много нового узнала.Сама на тощак пью теплую воду с лимонным соком можно туда еще немного меда добавить прекрасно работает.Спасибо за статью.

sekretbeauty.ru
write my essay university essay writing australian essay writing service write my essay australian essay writing english grammar essay writing write my essay for me write my essay for me australia order essay write my essay cheap help me write my essay write my college essay help write my essay do my essay where can i pay someone to write my essay order essay write my essay website write my essay help